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Direção-Geral de Saúde recomenda cuidados durante o Inverno

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A Administração Regional de Saúde do Norte reforça as recomendações da Direção-Geral de Saúde de cuidados com a saúde durante o Inverno porque “a atividade gripal, na região de saúde do Norte, está em franco crescimento, prevendo-se o seu aumento durante as próximas semanas. Além disso, a exposição ao frio intenso pode contribuir, entre outros, para a transmissão de doenças infeciosas do aparelho respiratório”, segundo comunicado enviado às redações.
As recomendações deixadas são as seguintes: vacine-se contra a gripe, especialmente se pertence a um grupo (idade igual ou superior a 65 anos, diabéticos, bombeiros, entre outros) a quem a vacina contra a gripe é administrada gratuitamente nos Centros de Saúde; caso apresente sintomas sugestivos de gripe: febre, tosse, dores de garganta, dores de cabeça e dores musculares deve dar prioridade à utilização do SNS 24 (808 24 24 24) e ao contacto com a equipa de saúde familiar do Centro de Saúde; ao espirrar/tossir cubra a boca/nariz, com um lenço/toalhete descartável ou, em alternativa, use o braço ou manga para evitar contagiar outras pessoas; lave as mãos com frequência para evitar que mais pessoas fiquem doentes; reforce o consumo de bebidas quentes, de frutos e de hortícolas; evite o consumo de bebidas alcoólicas, dado que estão associadas a vasodilatação e
potenciação da perda de calor; evite a exposição desnecessária ao frio e mantenha o interior da habitação quente e seco; use várias camadas de roupa, em vez de uma só, evitando roupas demasiado justas que
dificultem a circulação sanguínea; proteja as extremidades, usando luvas, gorro, meias quentes e cachecol; tenha atenção na utilização de lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás de forma a evitar a acumulação de gases nocivos à saúde; e em deslocações longas, tenha em atenção as condições climáticas, o estado das vias e tenha roupas quentes e alimentos para qualquer eventualidade.
Para mais informações consulte a informação disponível no site da Direção-Geral da Saúde em: https://www.dgs.pt/saude-a-a-z.aspx?v=8e00381f-52ce-45fb-b5a0-35fe84fa926a#saude-
de-a-a-z/gripe

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